足痩せダイエット

足痩せしたい人はもちろんですが、そうでない人もまずは自分の足のくせを知っておきましょう。自分の足にトラブルをかかえている人…それは要足痩せな人かもしれませんよ！

足の裏に…

・タコがあるまたは魚の目がある
・外反母趾である
・土踏まずがない扁平足
・まっすぐ立ったときに、足の指が地面についていない、または指先がまがっている

ひざが…

・まっすぐたったときに膝がつかないＯ脚
・またはその逆のＸ脚
・膝が痛む


などなど、体重をささえている足のバランスが狂うようなトラブル…これは要注意です。これらのトラブルをかかえていると、無意識のうちに足には余計な負担や力が入り、余分な筋肉や脂肪がつきやすくなるのです。

その状態で、からだはバランスを保とうとし、無意識のうちに、足首やすねに余分な力を入れ、からだを安定させようとします。足の裏のバランスがくずれると、靴が足に合いにくくなり、そんな状態で無理して歩いていると足が疲れやすくなってしまいます。その結果、足もむくみやすくなり、からだはバランスを保つため、余計な力がかかる歩き方を…という悪循環がとても多いのです。

足痩せで細くてキレイな足をめざすには、まずは健康な足を取り戻すことから始めなくてはならないようです。

足痩せしたいのはなぜか？…といっても説明の必要もないかもしれませんが＾＾；「足が細くてキレイ」これは女性の永遠のテーマです。ダイエットをしても足だけ痩せない…とか、体は細いのに足だけ太い…などなど、なぜか日本人は足が太くなりがちな人種なんです。

女性にとって（男性でも同じかもしれませんが）スタイルというのは印象を左右する大事な要素ですよね。少々上半身がダイエットに失敗していようが、足が細くて、足首がしまっているだけで、十分美しさを感じさせることができるんです。だけど、上半身が痩せていても足が太ければスタイルの良さは数段落ちる…これが多くの女性が足を細くしたいと思う一番の理由だと思います。

ではなぜ日本人は足が太くなりやすいのでしょうか…じつは、これには欧米との生活様式の違いというのが大きく関わっているといわれています。和室が多い日本では、床にすわることが多い生活で、正座やあぐら、横座りなどなど子供の頃から膝をぐっと曲げることが多いですよね。これが足にとってはあまりよくない習慣なんだそうです。

同じ日本人でも、子供の頃から和室の部屋がない家で育った人の方が、足が細い人が多いそうです。単純にこれだけで足痩せできるわけではありませんが、将来自分の子供をモデルに育て上げたい…な〜んていう希望があるなら、日頃からイスとテーブルの生活にしておくといいかもしれませんね＾＾