足痩せチェック！

足痩せしたい人はもちろんですが、そうでない人もまずは自分の足のくせを知っておきましょう。自分の足にトラブルをかかえている人…それは要足痩せな人かもしれませんよ！

足の裏に…

・タコがあるまたは魚の目がある
・外反母趾である
・土踏まずがない扁平足
・まっすぐ立ったときに、足の指が地面についていない、または指先がまがっている

ひざが…

・まっすぐたったときに膝がつかないＯ脚
・またはその逆のＸ脚
・膝が痛む


などなど、体重をささえている足のバランスが狂うようなトラブル…これは要注意です。これらのトラブルをかかえていると、無意識のうちに足には余計な負担や力が入り、余分な筋肉や脂肪がつきやすくなるのです。

その状態で、からだはバランスを保とうとし、無意識のうちに、足首やすねに余分な力を入れ、からだを安定させようとします。足の裏のバランスがくずれると、靴が足に合いにくくなり、そんな状態で無理して歩いていると足が疲れやすくなってしまいます。その結果、足もむくみやすくなり、からだはバランスを保つため、余計な力がかかる歩き方を…という悪循環がとても多いのです。

足痩せで細くてキレイな足をめざすには、まずは健康な足を取り戻すことから始めなくてはならないようです。